Was ist Rope Skipping?
[ Einleitung | Die Sprungformen | Die Seile ]

Rope Skipping heißt übersetzt nichts anderes als "Seilspringen". Aber mit diesem althergebrachten Spiel hat der moderne Sport bis auf das grundlegende Prinzip nur noch wenig zu tun.
So wird zum Beispiel meistens zu aktueller Musik mit Tempi zwischen 120 und 160 bpm (beats per minute - Schläge pro Minute) gesprungen. Dies hat ein sehr schnelles Springen zur Folge, wobei das Seil oft mehr als zweimal pro Sekunde unter den Füßen durchgeschlagen wird.
Dabei sind praktisch unendliche Sprungkombinationen möglich und somit sind der Kreativität (fast) keine Grenzen gesetzt. Aber auch für weniger akrobatisch veranlagte Sportler gibt Rope Skipping genügend Möglichkeiten Erfolge zu verbuchen.
Aber Rope Skipping macht nicht nur Spaß sondern ist außerdem noch gut für die Gesundheit. So wird zum Beispiel das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Kondition verbessert.
Weiterhin fördert Rope Skipping auch soziale Kriterien. Besonders beim Double-Dutch- und Formationsspringen wird das Gruppenbewußtsein gestärkt. Aber auch miteinander neue Sprungkombinationen zu erarbeiten trägt hierzu bei.

Die Sprungformen

Wie schon erwähnt gibt es im Rope Skipping eine Reihe unterschiedlicher Sprungformen, die hier noch einmal einzeln vorgestellt werden sollen.

Speed Die deutsche Übersetzung verrät schon, dass es hier um Geschwindigkeit geht. Die Skipper versuchen in einer vorgegebenen Zeit möglichst viele Sprünge des gleichen Typs zu absolvieren. Dabei handelt es sich meist um den sogenannten Jogging (Laufschritt) oder um den Double bzw. Tripple Under.

Freestyle Hierbei springt jeder Skipper eine Reihenfolge unterschiedlicher Sprünge, die dann von einem Kampfgericht nach der Schwierigkeit der einzelnen Sprünge bewertet wird. Zusätzlich wird auch die Technik und die Kreativität beurteilt. Die einzelnen Sprünge und deren Reihenfolge kann jeder Skipper selbst bestimmen, weiterhin besteht die Möglichkeit den Freestyle auf Musik zu springen.

Wheel Beim Wheel bilden mehrere Skipper eine Kette, indem sie je einen Griff ihres Seils an den linken und rechten Nachbar weitergeben. Im Springen lassen sich dann Tricks wie Drehungen oder Platzwechsel realisieren.

Teamfreestyle (oder: Formation) Anders als beim Einzel-Freestyle springt hier ein Team aus 4 Skippern eine selbst erdachte Folge von Sprüngen. Diese werden ebenfalls nach Schwierigkeit bewertet. Auch die zusätzlichen Kriterien Kreativität und Technik werden wieder beurteilt.

Double Dutch Hierbei schlagen zwei sich gegenüberstehende Schläger zwei Seile in gegenläufiger Richtung. Nun können in der Mitte ein oder mehrere Springer Tricks springen. Weiterhin gibt es auch Varianten, bei denen die Schläger selbst Tricks zeigen können.

Die Seile

Im Rope Skipping gibt es hauptsächlich drei Seilarten, die jeweils für bestimmte Sprungformen gedacht sind.

Das Single-Rope (auch: Speed-Rope) Ein Seil aus Kunststoff, das an beiden Enden durch einen Hohlgriff geführt ist. Dadurch kann sich das Seil leichter drehen und man kann das Seil schneller und mit weniger Kraftaufwand kreisen lassen. Dieses Seil wird hauptsächlich zum Schnellspringen (Speed) aber auch für den Freestyle verwendet.

Das Wheel-Rope (auch: Beaded-Rope) Dieses Seil besteht aus einer Nylonschnur, auf der etwa 4 cm lange Kunststoffröllchen wie Perlen auf einer Kette aufgefädelt sind. Dadurch hat das Seil, im Vergleich zum Single-Rope, eine stabilere Flugbahn und ist daher besonders gut für akrobatische Sprünge geeignet. Der Name kommt vom Hauptanwendungsgebiet des Seils, dem sogenannten Wheel. Für Auftritte ist das Wheel-Rope wegen des speziellen Effekts ebenfalls besonders geeignet.

Das Double-Dutch-Rope Dieses Seil ist im Prinzip ein 3 bis 5 m langes Bergsteigerseil mit einem Durchmesser von ca. 1 cm. Es wird meist paarweise verwendet. Wie der Name schon sagt, finden sie hauptsächlich beim Double Dutch Verwendung.

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